# Alama ya PHQ-9 inamaanisha nini

_PHQ-9 ni uchunguzi wa maswali 9 wenye alama 0 hadi 27: 5 hadi 9 ni kiasi kidogo, 10 hadi 14 wastani na 15 au zaidi ni kali. Miongozo ya Kenya, vyanzo..._

Canonical: https://afya.mywellnesshealth.co.ke/afya/msongo-wa-mawazo/uchunguzi

Author: Timu ya kliniki ya My Wellness Health, Timu ya kliniki · Reviewed by: Timu ya kliniki ya My Wellness Health on 7 Okt 2026

Last updated: 7 Okt 2026 · Published by My Wellness Health — Preventive Healthcare & Care Navigation

> PHQ-9 ni uchunguzi wa maswali 9 wenye alama 0 hadi 27: 5 hadi 9 ni kiasi kidogo, 10 hadi 14 wastani na 15 au zaidi ni kali. Mawazo yoyote ya kujidhuru yanahitaji msaada siku hiyo hiyo.

**Alama ya PHQ-9 inayoashiria msongo wa wastani:** 10 au zaidi
_Kati ya 27. Ni alama ya uchunguzi, si utambuzi. Wizara ya Afya, 2025._

**Msongo wa mawazo (sonona): kwa ufupi**

| Nani achunguzwe | Huchunguzwaje | Tathmini yetu | Ada |
| --- | --- | --- | --- |
| Alama 0 hadi 4: dalili chache | Dodoso la PHQ-9 (maswali 9) | Uchunguzi wa msongo wa mawazo wa PHQ-9 | Uchunguzi wa afya ya akili, KES 100 |

## Alama ya PHQ-9 inamaanisha nini: maswali yako

**Q: Alama 0 hadi 4: inamaanisha nini?**

A: Dalili chache.

**Q: Alama 5 hadi 9: inamaanisha nini?**

A: Dalili za kiasi kidogo: kuzungumza na mshauri kunaweza kusaidia.

**Q: Alama 10 hadi 14: inamaanisha nini?**

A: Wastani: muone mtaalamu wa afya ya akili.

**Q: Alama 15 au zaidi: inamaanisha nini?**

A: Kali: tafuta mtaalamu haraka.

**Q: Kipimo gani hutumika?**

A: Dodoso la PHQ-9 (maswali 9).

**Q: My Wellness Health inawezaje kusaidia?**

A: Uchunguzi wa msongo wa mawazo wa PHQ-9 ya My Wellness Health (Uchunguzi wa afya ya akili, KES 100) huangalia dalili zako, historia na mtindo wako wa maisha, na kukupa ripoti ya hatari yako pamoja na hatua zinazofuata. Mratibu wa huduma atakupigia simu ndani ya saa 2 kukusaidia kupanga uchunguzi unaohitaji katika kituo kinachofaa bajeti na mahali ulipo. Ada za tathmini hazijumuishi gharama za vipimo au mashauriano kituoni.

Ukurasa huu ni taarifa za afya za kukusaidia kuelewa hatari na hatua zinazofuata. Si utambuzi wa ugonjwa na hauchukui nafasi ya kumwona mhudumu wa afya aliyehitimu. My Wellness Health si huduma ya utambuzi: tunakusaidia kuelewa hatari yako na kukuunganisha na uchunguzi na huduma sahihi. Katika dharura, nenda hospitali iliyo karibu au piga 999 au 112. Kama unafikiria kujidhuru, piga simu Befrienders Kenya +254 722 178 177 au Kenya Red Cross bila malipo 1199.

## Sources

- [My Wellness Health](https://www.mywellnesshealth.co.ke/)
- [Befrienders Kenya](https://befrienders.org/find-support-now/befrienders-kenya/)
- [Ministry of Health Kenya, Protocols for Management of Selected NCDs at Primary Care (2025)](https://health.go.ke/sites/default/files/2025-07/FINAL_NCD%20protocols.pdf)

## Zaidi kuhusu hali hii

- [Dalili za mapema za msongo wa mawazo | My Wellness Health](https://afya.mywellnesshealth.co.ke/afya/msongo-wa-mawazo/dalili-za-mapema)
- [Jinsi ya kupunguza hatari ya msongo wa mawazo](https://afya.mywellnesshealth.co.ke/afya/msongo-wa-mawazo/kujikinga)
- [Sababu za hatari za msongo wa mawazo | My Wellness Health](https://afya.mywellnesshealth.co.ke/afya/msongo-wa-mawazo/sababu-za-hatari)